Werknemers - Omgaan met perfectionisme

Veel mensen zien perfectionisme (stiekem) als een goede eigenschap, maar het kan ook verlammend werken. Er is niets mis met hard werken, en ook niet met de lat hoog leggen, maar het streven naar perfectie kan je flink in de weg staan. Perfectionisten zijn namelijk gedoemd vroeg of laat vast te lopen in hun leven. Ze hebben veel last van stress, faalangst en dwangmatig denken en ontwikkelen daarmee allerlei samenhangende lichamelijke en geestelijke klachten, zoals paniekaanvallen of zelfs een burn-out.  Hoe vind je de balans tussen gezonde en onmogelijk hoge eisen stellen aan jezelf? In deze opleiding ontdek je waar jouw zucht naar perfectie vandaan komt en wordt de impact ervan op je leven en je relaties duidelijk. Met behulp van oefeningen en voorbeelden ontdek je wat jij echt belangrijk vindt en waaraan je echt aandacht wilt besteden. Je krijgt een 5-stappenplan mee om je te helpen je perfectionisme los te laten.

Doelstellingen

• Verdieping in perfectionisme
• Via zelfreflectie de eigen ijsberg onderzoeken.
• Bewust kiezen tussen “perfectie” en “goed genoeg”
• Valkuilen van perfectionisme kennen en weten waarom ze nadelig zijn, zowel voor je eigen functioneren als voor je organisatie
• Realistische en aanvaardbare doelen formuleren
• Je eigen innerlijke criticus de mond snoeren
• Jezelf waarderen
• Relativeren met hulpvragen