Werknemers - Omgaan met piekeren

’s Nachts uren naar het plafond staren en gedachten die steeds weer terugkeren naar datzelfde punt. Herkenbaar? Piekeren, we doen het allemaal, maar wat als je er echt last van hebt? Hoe ga je ermee om en hoe kan je dit anders aanpakken?

Piekeren kan een grote impact hebben op het mentaal welbevinden van je medewerkers. Leren omgaan met piekeren verlaagt de kans op burn-out en ziekteverzuim. 

In deze vorming bieden we medewerkers concrete handvaten in het omgaan met hun piekergedrag. Hierdoor verhoog je de veerkracht en zelfredzaamheid van je medewerkers.

Doelstellingen

• Het verschil kennen tussen piekeren en constructief nadenken
• Ordenen van gedachten met behulp van de cirkel van invloed en betrokkenheid
• Niet-helpende gedachten ombuigen naar helpende gedachten
• Leren relativeren
• Tips toepassen om piekergedrag te beperken